Mengatasi Rasa Cemburu Berlebihan

Mengatasi Rasa Cemburu Berlebihan, Cemburu merupakan hal yang wajar dalam menjalin hubungan, tetapi jika berlebihan justru tidak baik, karena dapat merusak hubungan itu sendiri loh.

Cemburu yang berlebihan biasanya timbul akibat dari adanya rasa kurang percaya diri, insecure, dan overthinking loh, sehingga hal tersebut dapat menimbulkan masalah besar dalam hubungan, bahkan dapat menyebabkan terjadinya kekerasan fisik. Nah untuk menghindari hal tersebut, sahabat @sekolahkeluarga.id mempunyai beberapa tips untuk mengatasi rasa cemburu yang berlebihan. Yukk simak baik-baik ya :

1. Bangun rasa percaya

Tau gak sih, ini adalah bagian aturan terpenting dalam suatu hubungan. Karena dengan membangun rasa percaya, kita tidak mudah untuk curiga. Ketika sudah saling percaya, maka kemungkinan kecil untuk terjadinya kerusakan dalam hubungan. Selain itu juga dapat menghilangkan fikiran-fikiran yang menyumbat dikepala loh.

2. Jangan bertindak gegabah

Ketika rasa cemburu menguasai, diusahakan jangan bertindak gegabah atas dasar kecemburuan, seperti  marah yang tak terkendali hingga berkata kasar yang tidak bisa ditarik lagi ucapannya. Jangan membiarkan rasa cemburu menguasai diri, bersikaplah masuk akal dan berfikir dua kali sebelum melakukan sesuatu.

3. Percaya pada diri sendiri

Kebanyakan orang sering berfikir bahwa tidak cukup baik untuk pasangannya. Bahkan tidak sedikit untuk memilih meninggalkannya demi seseorang yang lebih baik. Maka, cobalah untuk lebih menghargai kualitas diri sendiri. Buatlah pasangan mu percaya bahwa kamu adalah yang terbaik untuk dirinya.

4. Mengingat hal-hal positif

Ketika rasa cemburu menguasai, jangan membiarkan amarah menguasainya. Cobalah untuk mengingat hal-hal penting dalam sebuah hubungan, seperti cinta dan hal-hal positif lainnya, salah satunya dengan mengenang momen-momen indah bersamanya.

5. Ekspresikan dengan cara yang benar

Ketika rasa cemburu menguasai, bersikaplah dewasa dengan cara mengkomunikasikannya dengan pasangan, jelaskan bahwa akhir-akhir ini kalian sedang merasakan cemburu. Karena rasa cemburu itu dapat menimbulkan frustasi dan amarah, jadi akan lebih baik untuk melakukan pendekatan yang tenang atau memberi tahunya dengan nada humor.

Nah, demikianlah beberapa tips untuk mengatasi rasa cemburu yang berlebihan. Ingat ya jangan mudah terpancing emosi. Tetaplah hadapi dengan tenang, karena amarah hanya akan membuat kerusakan dalam hubungan. Semoga bermanfaat.